Bevor sie nun anfangen irgendetwas zu lernen, sollten sie zuallererst wissen, wie sie sich von fremden Energien lösen können und ihre eigene Energie reduzieren, oder erhöhen können.

In diesem Punkt geht es vorerst allerdings aussschließlich darum, sich von der Energie (Fremde, sowie auch eigene Energie) zu lösen. Dies ist sehr, sehr wichtig, wie sie sicherlich sehr schnell merken werden, denn es gibt viele, die versuchen sich in ihre Energie einzuschleichen, um sie somit zu manipulieren.
Folgende Techniken haben an sich gar nichts mit der Telepathie zu tun und sind grade aus diesem Grund besonders effektiv. Vielleicht wird ihnen einiges hiervon sogar bekannt vorkommen, aus irgendwelchen Yogakursen, oder Büchern, oder gar Filmen aus der östlichen Welt, wie z.B. Tibet.

Folgende Techniken können sie wunderbar alleine lernen und merken das Resultat auch eindeutig.
Andere Techniken können sie natürlich auch alleine lernen, allerdings sollten sie hierbei auch aufpassen, da sie von anderen angegriffen werden könnten.
Wenn sie die Reine Telepathie lernen wollen, dann machen sie das mit einer Person, der sie vertrauen. Auch alle anderen Techniken sind nur unter besonders nahen Personen zu empfehlen, da dort eine evtl. entstehende energetische Verbindung, die so schnell nicht wieder zu lösen und somit nicht so verheerend ist.


1.01-1 Erkennen sie sich selbst
Um überhaupt erst einmal mit der Telepathie, oder der Emphatie anfangen zu können, müssen sie sicherst mal ihres eigenen Körpers bewusst werden. Viele sind das gar nicht mehr und leben in einer Art Schwebezustand! Sie besitzen vielleicht sogar einen ausgesprochenen Energiekörper und fühlen sich damit und vor allem darin wohl, aber dadurch verlieren sie Gefühle und das Empfinden für ihren eigenen Körper.

Sie werden nun lernen, dass nicht nur ihr Bewusstsein Teil ihres Körpers ist, sondern auch das Fleich und das Blut, dass ihren Geist beheerbergt.


Um sich selbst zu erkennen, müssen sie nun erst einmal wissen, wie sie überhaupt richtig aussehen. Viele leben in einem vollkommen falschen glauben über sich selbst, was ihr Aussehen betrifft und somit kommt es vor, dass sie weit über ihren Körper hinaus leben.
Stellen sie sich somit vor einen Spiegel und betrachten sie erst mal ihr Gesicht. Oftmals werden sie hierbei schon eine Veränderung bemerken an sich selbst. Sie werden merken, wie sie sich anders anfühlen als sonst. Es kann sogar passieren, dass sie ein wenig zusammen zucken.
Seien sie nicht geschockt, denn das sind wirklich sie und zwar nur sie. Merken sie sich dieses Gefühl und achten sie immer darauf, wie sie aussehen.

Nun schauen sie sich weiter ihren Körper an und nehmen diesen mit ihren eigenen Augen wahr.
Drehen sie sich ruhig ein wenig und betrachten sie sich von allen Seiten. Nun werden sie sicherlich ein ganz anderes Gefühl haben, als zuvor. Aber grade dies sind sie selbst in der Regel... es sei denn, sie beherbergten eine Menge anderer Leute... entweder bewusst, oder auch unbewusst.

Vom Ansehen, also dem erkennen ihrer selbst, kommen wir nun direkt zum zweiten Teil dieser Übung.


1.01-2 Fühlen sie sich selbst
Zu der Erkenntniss ihres Aussehens, können sie nun beginnen sich zu erfühlen. Sie müssen die Grenzen ihres Körpers erkennen, damit sie diesen auch vollkommen beherbergen können.
Sie können schon vor dem Spiegel damit anfangen ihre Arme mit der Hand zu berühren, allerdings ist es besser, wenn sie diese beiden Dinge getrennt voneinander machen, da sie sich in eine Traumwelt stürzen könnten.

Setzen sie sich nun also hin, oder legen sie sich auf ihr Bett o.ä.
Dies ist nun keine Aufforderung zu sexuellen Handlungen, sondern soll ihnen lediglich dazu dienen all ihre Körperteile zu fühlen.

Viele Leute leiden sehr, sehr stark unter Stress. Somit wollen wir nun auch damit beginnen, was sie machen können, um diesen am schnellsten los zu werden.
Legen sie ihre Hände vor das Gesicht. Einige werden hierbei schon merken, wie erholsam da sein kann und was noch viel wichtiger ist: einigen wird es mit Garantie so vorkommen, als ob man Energie weg drückt, oder zurückschiebt. Eingen kann es auch so vorkommen, als ob die Energie immer noch durch die Hände nach außen Weg strömt. Versuchen sie in diesem Fall ihre Hände als etwas festes zu betrachten und versuchen sie es anschließend erneut.
Streichen sie nun mit ihren Händen durch ihre Haare, über den ganzen Kopf hinweg. Versuchen sie hierbei unbedingt alles genau zu erspüren, denn sonst bringt es ihnen nichts. Greifen sie auch ruhig mal zu ihren Ohren, ihre Nase usw. Merken sie sich, wie es sich anfühlt, denn das ist besonders wichtig, um ihren eigenen Körper zu verstehen und zu fühlen.


Vergessen sie bitte nie: ihr Körper ist eine feste Materie und genau diesen müssen sie auch so wahr nehmen.
Vielleicht wird während diesen Versuch´s einige von ihren Körperteile anfangen zu schmerzen: dies ist dann ein eindeutiges Zeichen dafür, dass sie außerhalb ihres Körpers gelebt haben und nun beginnen müssen diesen wieder vollständig wahr zu nehmen um lange zu leben.


Vergessen sie nicht auch mal ihre Arme und ihre Schultern abzutasten, oder daran entlangzustreifen mit ihren Händen. Streichen sie auch mal über ihre Füße, ihre Waden, Beine, ihren Bauch und auch die Hüfte. Berühren sie auch mal ihren Rücken, soweit sie können.
Nun müssten sie soweit sein, dass sie ihren Körper schon ein wenig mehr wahr nehmen. Sie wissen nun, wie sie ausehen und sie wissen nun, wie sie sich anfühlen. Allerdings sind wir nun immer noch nicht fertig: Denn der Körper ist nicht nur ein Gefäß, dass von Haut umgeben ist, sondern besitzt auch ein Inneres!


1.01-3 Der Kern der Hülle
Mittlerweile sollten sie sich schon ganz anders fühlen... einige vielleicht etwas schmerzhaft, andere vielleicht sogar schwach, und nicht selten kommt es hierbei vor, dass man sich alleine fühlt.
Wenn sie sich alleine fühlen, brauchen sie sich nicht zu sorgen, denn ihr körper hat es einfach verlernt nur mit sich selbst zu leben und nicht von der Energie eines anderen ,oder einer Gruppe. Sie können diese Bindungen sehr schnell wieder aufbauen, wenn es denn sei muss, was aber nicht sollte.


Um allerdngs ihren Körper nun vollkommen zu spüren sollten sie sich dessen bewusst sein, dass dieser auch mit Knochen gefüllt ist und vielen anderne Dingen. Ihre Knochen können sie besonders gut am Schienbein merken, oder am Unterarm.
Das wichtigste ihres Körpers ist das Gehirn. Machen sie sich bewusst, dass hinter ihrer Strin ein wesentlicher Bestandteil ihres Körpers ist. Hierbei kann es vorkomen, dass sie evtl. einen Widerstand spüren. Wenn dies der Fall sein sollte, dann haben sie in ihrer Art und Weise immer irgendwelche anderen Leute bei sich. Sie könne die Übungen dennoch weiter machen, bzw. grade deshalb.
Seien sie sich auch dessen bewusst, dass sie einen Magen besitzen usw. Spüren sie ihr Herz, wie es schlägt: Halten sie ruhig mal eine Zeit lang ihre Hand auf ihr Herz.
All die Nahrung, die sie zu sich nehmen, geht durch ihre Speiseröhre in den Magen hinein. Dies sollten sie auch spüren. Notfalls holen sie sich etwas zu trinken und/oder etwas zu essen und spüren sie, wie es innerhalb ihres Körpers entlang gleitet.
Spüren sie auch ihren Darm und alles andere, was sich in ihnen befindet.


1.01-4 Abschluss
Nun haben sie alle Punkte einmal durch. Einige von ihnen wird die alles sehr unwohl vorkommen, einige wird dieses ganz normal erscheinen.
Einige von ihnen werden allerdings hierbei tatsächlich ernsthafte Probleme haben. warscheinlich haben sie ein Gefühl, als ob sie etwas von unten nach oben drücken will. wenn dies der Fall sei nsollte, lassen sie diese Energie einfach durch sich hindurch und halten sie sich weiter an ihren Körper.
Wiederholen sie diese Übungen ruhig des öfteren und denken sie dabei nicht an andere, sondern sich selbst.
Fügen sie die einzellnen Teile zu einem ganzen. Erinnern sie sich daran, wo alles von ihnen sitzt, erinnern sie sich an die Gefühle, die sie dabei haben, wo also die grenzen ihres Fleisch und Blutes liegt.
Einige von ihnen werden nun schon so weit sein und merken, wie sich ihre Energie über, oder auch hinter ihnen aufhält. Die Frage hierbe ist nun, ob es nun wirklich ihre Energie ist, oder eine andere, an die sie verknüpft waren. Wenn sie diese Energie nicht mehr wollen, dann bleiben sie in ihren derzeitigen Energielosen Zustand und begeben sie sich in einen anderen Raum. Bleiben sie dabei dringenst entspannt, denn jede Kraftbenutzung kann sie wieder an diese Energie binden.

Ich habe ihnen erklärt, dass sie die einzellen Gefühle und ihr Aussehen, somit alles, was sie erlernt haben zu einem Ganzen machen müssen. Achten sie hierbei bitte dringend darauf, dass sie sich das nicht als Bild in ihrem Kopf vorstellen, da sie hierbei ein Bild projezieren würden, was andere auf sie aufmerksam machen kann.



Um nun vollends Energeilos zu sein, konzentrieren sie sich ausschließlich auf ihren Körper. Bleiben sie bei sich und denken sie nicht an etwas anderes.

Dies ist nun das Mittel, worauf sie immer wieder zurückgreifen können, wenn es ihnen in der Astralebene zu viel wird, oder wenn zu viele Personen sich in ihrer Energei aufhalten usw.
Lernen sie dies ausgiebig und alleine hierdurch wird ihnen einges schon sehr klar erscheinen, sofern sie schon Erfahrungen mit der Telepathie haben.

Eine weitere sehr gute Übung um sich selbst zu finden, oder wiederzufinden ist es ,wenn sie sich mal richtig strecken. Vergessen sie das nicht ,wenn es ihnen mal zu viel wird und sie sich so vorkommen ,als ob sie neben sich stehen.